Cuando el miedo adquiere proporciones anormales, hablamos de un trastorno de ansiedad o de un trastorno de ansiedad. Los más comunes son el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y las fobias específicas. Entraremos en más detalles sobre las diferentes formas. Además de la depresión, los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes.
Si una enfermedad con ansiedad permanece sin tratamiento, esto puede conducir a la llamada ansiedad de expectativa, es decir, el miedo al miedo. Las personas afectadas evitan cada vez más a menudo situaciones que podrían desencadenar su temor. Esto, a su vez, tiene la consecuencia de que muchas personas con un trastorno de ansiedad viven una vida cada vez más retraida. Esto puede conducir a desórdenes del sueño, problemas en la familia y la incapacidad de trabajar.
La forma completamente equivocada de hacerlo es usar tranquilizantes, que sólo proporcionan un alivio a corto plazo. A largo plazo, es necesaria una terapia apropiada.
Las formas de los trastornos de ansiedad
Trastorno de pánico
Se trata de ataques de ansiedad recurrentes que pueden ir acompañados de los siguientes síntomas:
– taquicardia
– La presión en el pecho
– falta de aliento/ asfixia
– Sudor o congelación
– Sentirse débil / indefenso
– Vértigo
– Sensación de temblor/terremoto
– Miedo a perder el control
– el miedo a morir
– Náuseas
– Sensación de entumecimiento/hormigueo
La duración de los ataques de pánico puede variar de una persona a otra. Para algunos, se acaba después de unos minutos, para otros puede durar horas.
Muchos ya tienen miedo del próximo ataque de pánico después de eso. Es común que las personas con un trastorno de ansiedad vayan al hospital como una emergencia porque a menudo hay síntomas de una enfermedad que pone en peligro la vida. Por ejemplo, la taquicardia combinada con la presión en el pecho, es como un ataque al corazón.
Cuando llegan los ataques de pánico no se puede predecir. También pueden ocurrir en situaciones completamente normales, por ejemplo, en casa frente al televisor. Pero con mayor frecuencia los ataques de pánico se desencadenan en determinadas situaciones, de ahí que se eviten ciertas situaciones. Muchos evitan los lugares donde hay grandes multitudes de personas, así como los ascensores y los aviones. Esto suele ir acompañado de claustrofobia (esto se tratará con más detalle más adelante en este artículo). En el lenguaje técnico la claustrofobia se llama agorafobia. Las personas afectadas tratan de evitar estas situaciones, porque tienen miedo de no salir de ellas lo suficientemente rápido.
Los trastornos de pánico afectan a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. En general, alrededor del tres por ciento de la población está afectada por un trastorno de pánico.
Trastorno de ansiedad generalizada
Un trastorno de ansiedad generalizada se trata de miedos que no se relacionan con situaciones específicas. En este caso el miedo puede ocurrir sin razón alguna. Pero las verdaderas amenazas, como las enfermedades o los accidentes que pueden ocurrirle a alguien, también son temores de la persona afectada. Se extiende una inquietud interior, pueden aparecer nerviosismo y trastornos del sueño. La sensación de que se acerca una catástrofe hace que las personas con un trastorno de ansiedad generalizada. En este trastorno de ansiedad, los síntomas no se presentan todos al mismo tiempo, como en el trastorno de pánico, sino que se extienden a lo largo del día.
Estos pueden ser los siguientes síntomas:
– Taquicardia
– Sacudiendo
– Sudoración
– Las manos están húmedas o frías
– Boca seca
– Inquietud
– Náuseas
– Las tensiones de la espalda
– Un nudo en la garganta
Aquí también se evita o se pospone. Es difícil distinguir entre un trastorno de ansiedad de este tipo y la depresión. También en este caso las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres. Alrededor del cuatro al seis por ciento de la población sufre de un trastorno de ansiedad generalizada.
Trastorno de ansiedad social
El trastorno de ansiedad social, o fobia social, es una timidez en forma extrema. Aquí, los afectados tienen miedo de situaciones en las que se sienten observados o vistos críticamente por otros.
Las siguientes situaciones pueden ser significadas aquí:
– Una persona da una conferencia o un discurso y todo el mundo mira a esta persona
– Habrá una prueba
– Discusiones con los superiores
– Conversaciones telefónicas en presencia de otras personas
– Reportando o escribiendo en la pizarra en las lecciones de la escuela
– Dirigirse a los extraños
– Salir a comer en un restaurante
– Hacer una cita…
– visitas a las autoridades o a los médicos
Los interesados evitan esas situaciones en la medida de lo posible. Si no se pueden evitar, es decir, si se produce la situación, aparecen síntomas como temblores, rubor, miedo a las náuseas o aumento de las ganas de ir al baño.
Alrededor del siete por ciento de la población sufre de fobia social. Para muchos de ellos comienza en la infancia y empeora. A partir de mediados de los años 30, los temores suelen disminuir.
Fobias específicas
Aquí, la gente teme a las situaciones, los objetos o incluso los seres vivos, que por lo general no son peligrosos. Por ejemplo, las personas afectadas tienen miedo de los animales como perros, gatos, ratones, etc. o tienen miedo de las avispas, abejas y arañas. Pero también el miedo a la sangre, el miedo a las heridas o el miedo a una jeringa está entre ellos. Sólo pensarlo hace que la gente se sienta incómoda o tenga pánico.
También en este caso, las mujeres se ven afectadas más a menudo que los hombres.
Si un trastorno de ansiedad no se trata como corresponde, a menudo se desarrolla un círculo vicioso. Simplemente por el miedo a la ansiedad, las personas afectadas a menudo se retiran y por lo tanto están extremadamente restringidas en su forma de vida. En los casos graves, las personas que sufren ansiedad ya no salen de su casa o apartamento.
El centro del miedo en el cerebro es hiperactivo en un trastorno de ansiedad o en un trastorno de ansiedad. Varios factores son responsables de ello. Pueden ser experiencias traumáticas o predisposiciones familiares. Los trastornos de personalidad también pueden estar presentes aquí.
Los estudios científicos han demostrado que las personas con trastornos de ansiedad tienen una mayor capacidad de respuesta a diferentes estímulos en ciertas regiones del cerebro que las personas sin trastornos de ansiedad.
Agorafobia
En la claustrofobia, por ejemplo, los desencadenantes del miedo son grandes multitudes, habitaciones, lugares, etc. Viajar lejos de casa también puede causar ansiedad. Se extiende la sensación de estar a merced de los demás y los afectados entran en pánico, ya que no son capaces de escapar inmediatamente de esta situación. También es el miedo a no poder llegar a un médico lo suficientemente rápido para ayudar, por ejemplo.
Muchos que sufren de claustrofobia prefieren quedarse en casa. Con el tiempo, la depresión o la adicción puede incluso desarrollarse aquí.
El miedo a los espacios estrechos como los ascensores, aviones, autobuses, trenes y trenes es una forma especial de claustrofobia. Aquí hablamos de la claustrofobia.
Síntomas de claustrofobia:
– Incertidumbre
– Sentimientos de ansiedad
– Inquietud interior
– Desesperado por escapar de la situación
– Taquicardia
– Sacudiendo
– Vértigo
– Náuseas
– Sudoración
– La falta de aliento
– Sentirse débil
Los trastornos de ansiedad o los trastornos de ansiedad deben ser tratados por un psicoterapeuta o psiquiatra. Para muchos trastornos de ansiedad, por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual puede ayudar. Aquí, los pensamientos y sentimientos se tratan primero directamente y luego se trabaja sobre el comportamiento.
El objetivo es cambiar los pensamientos que desencadenan la ansiedad de tal manera que los afectados aprendan a manejarlos.
Aunque la terapia suele ser prolongada y suele pasar algún tiempo antes de que se disponga de una terapia, la terapia apropiada puede ayudar a superar los temores respectivos.